反復練習の本当の効果

「反復練習が大事なんだ！」

よくこういう声を聞くが、なぜ反復練習が大切かを皆さん考えたことがあるだろうか？

頭でなく体に染み込ませるため？

無意識レベルで、できるため？

作業の体力をつけるため？

どれも間違ってはいないが解答として十分とは言えないだろう。

ただ、意味も理解せずに「反復しなきゃ・・・」

では人間は基本続かないのである。

反復することの大きな目的とは、

「技能の安定化」

であろうと思っている。

つまり、

それぞれの習得した技術・技能がいつも安定して同じように再現できることを差す。

ゴルフでいつでも、まったく同じスイングができるか？

同じ施術の圧をいつも再現できるか？

車の駐車はいつもしっかりできるか？

魚の目利きはいつも外さないか？　　etc・・・

実は、この「反復」が一番必要とされる時は、自分の技能が「停滞期（プラトー）」に入っている時である。

停滞期＝伸び悩みの時期

しかしながら、私から言わせていただけば、停滞期は決して成長してないわけではないのである。

停滞期は、技能の安定化がじっくり進む期間なのである。

つまり、技術的な停滞期に入ったときに、そこから脱出させるためには、それまで培ってきた、技能をそれぞれのレベルで安定させる必要があるのだ。

つまり停滞期では難易度の高くない基礎技能の繰り返し・反復が、有効・必要になる場面なのである。

一つ一つの作業を振り返ってみてもう一度考察する。

もちろん「練習あるのみ」ではないし、今までの理論、手順も見直す必要もあるかも知れないが、

一方で「練習量は嘘をつかない」という言葉もある。　

正しく理にかなった練習を、頭を使って繰り返す。それを人の何倍以上もやって体に覚えさせるのである。

そして次のレベルへステップアップするのである。

しっかりと「反復」の意味を理解して、今後に生かしてくださいね。

　　　　　　　　　　　　学院長より